Coraz więcej badań pokazuje, że organizm człowieka nie jest przystosowany do świata, w którym dziś żyjemy ale wciąż doskonale reaguje na ten, z którego pochodzimy: las. O tym właśnie jest książka olsztyńskiego autora – Marka Michalskiego. Spotkanie autorskie promujące książkę „Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu” już 29 września o godzinie 17.00 w Planecie 11.
Dlaczego więc spacer w lesie działa na nas inaczej niż przechadzka w mieście? Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy zwalniamy i uważnie obserwujemy przyrodę? I czy las rzeczywiście może wspierać nasze zdrowie i regenerację? Na te pytania odpowiada olsztyński dziennikarz i certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych Marek Michalski w swojej książce „Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu”. Książka Marka Michalskiego nie jest podręcznikiem ani zbiorem naukowych wykładów. To opowieść o człowieku, który postanawia sprawdzić, czy natura rzeczywiście może pomóc mu lepiej funkcjonować we współczesnym świecie. Jest w niej miejsce zarówno na naukę, jak i osobiste doświadczenia, humor oraz refleksję.
O książce „Las na receptę”:
Ta książka to podróż dziennikarza i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych do miejsc, gdzie kontakt z naturą wykorzystuje się świadomie jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego. Autor rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co naprawdę dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważnie doświadczać przyrody. To połączenie reportażu, osobistej historii i przystępnie podanej wiedzy naukowej o wpływie środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność - opowieść momentami okraszona humorem, a czasem bardzo refleksyjna. W książce znajdziesz konkretne wskazówki i gotowe ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów z całego świata - takie, które możesz zastosować od razu, nawet podczas krótkiego spaceru.
O autorze:
Marek Michalski - dziennikarz, trener, wykładowca, instruktor technik oddechowych i przewodnik kąpieli leśnych (Shinrin-yoku). Popularyzator wiedzy o prozdrowotnych aspektach kontaktu z naturą. Od kilkunastu lat na antenie Polskiego Radia Olsztyn prowadzi autorski cykl audycji przyrodniczych pt. „Podpatrzone, podsłuchane”. Jest autorem wielu reportaży, słuchowisk, seriali dokumentalnych oraz autorskich audycji: „Terapia Lasem” i „Studio Spokój”. Jeden z członków-założycieli Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem dzieli się podczas warsztatów, konferencji i szkoleń. Prywatnie miłośnik tzw. kajakarstwa zwałkowego i morskiego.
Wstęp wolny. W trakcie spotkania będzie można zakupić książki autora.
Prowadzenie: Katarzyna Janków-Mazurkiewicz